冬天跑步减肥效果为什么比夏天好

1. 同样的跑步强度在冬天寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天温暖的环境中要多。

2. 冬天气温低身体为了保温会增加产热，散热多，也就消耗更多热量，减肥效果会比夏天好。