好,但跑步结束后不宜马上洗。
冬天可能不像夏季那样出汗量多,但其实出汗量足够汗湿内层衣物,如果跑步后不洗澡换下汗湿的衣物,被寒风一吹就可能感冒着凉,而洗澡不仅能避免汗水黏在身上,还能加速血液循环,消除疲劳,帮助跑步后身体、肌肉的恢复。但要注意的是跑步结束后不能马上洗澡。
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