饭前饭后都可以跑步,把握好时间间隔即可。
其实吃饭前跑步和吃饭后跑步都是可以的,只要把握好吃饭和跑步的时间间隔即可。通常情况下,跑步后40分钟后再吃饭比较合适,而吃饭后1.5—2小时后跑步比较合适,大家可以根据自己的实际情况来选择适合自己的跑步方式。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]