选择适合自己的健身操

很多人想要减肥的心情十分迫切，一开始就想要高强度长时间地跳健身操，这样其实是不可取的。

特别是初学健身操尤其不能操之过急。

跳操者应当从低强度的健身操练起，等达到一定程度以后，才能进行高强度的健身操锻炼。