健身操姿势不正确

健身操中的深蹲、弓步姿势等，如果没有做正确，会让膝关节承受更多的重量。

而弹动、跳跃动作如果过大，也会加大对膝关节的冲击。

膝关节压力过大，负担加重，也会造成膝盖疼痛。