老年人健身操的注意事项

了解身体

老年人要了解自己的身体，清楚自己身体有没有不适合进行健身操的疾病，比如严重的心脏病、高血压等。有这类疾病，运动时要先咨询专业医生。

运动强度不宜过大

老年人的身体比不上年轻人，身体所能承受的运动强度不能太大，否则很容易伤害身体。