20-40度。
跑完马拉松后15-30分钟,想要用冷水泡脚,要注意温度也不宜太低,20度左右即可,而在后面的恢复过程中用热水泡脚,最好用不超过40度的热水来泡,温度过高,双脚血管会过度扩张,血液更多向下肢流动,容易引起心、脑等器官供血不足。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]