俯卧撑难度选择

俯卧撑难度以一次性连续能做10-15个最好。如果一次性能做到15个以上，那么就增大难度。一般俯卧撑难度从易到难有：

[if !supportLists]-->1. [endif]-->手放在60cm高的箱子上。

[if !supportLists]-->2. [endif]-->双膝跪地俯卧撑。

[if !supportLists]-->3. [endif]-->手放在30cm高的箱子上。

[if !supportLists]-->4. [endif]-->标准俯卧撑、脚放在30cm高的箱子上。

[if !supportLists]-->5. [endif]-->脚放在60cm高的箱子上。

手越低，脚越高，难度也就越大。