练瑜伽后怎么泡脚

泡脚水温度在38-40度

练完瑜伽后泡脚的水温不宜过低也不宜太烫，泡脚水温度过高，双脚血管会过度扩张，血液更多的向下肢流动，容易引起心，脑等器官供血不足，再者，水温调高的话还会破坏足部皮肤表面皮脂膜，导致角质层干燥皲裂。

泡脚时间在30分钟左右

泡脚时间不能过长，容易引发出汗、心慌等不适，因此每次泡脚时间在30分钟左右即可。