早上几点练瑜伽合适

最好是在早上8点之前进行练习。

早上8点瑜伽的话，可以在6点半或是7点吃点东西，如果是空腹练习瑜伽的话，耗损的能量来自于脂肪，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，练习效果最好，一般练习30分钟左右即可。