早上几点练瑜伽合适

最好是在早上8点之前进行练习。

早上8点瑜伽的话,可以在6点半或是7点吃点东西,如果是空腹练习瑜伽的话,耗损的能量来自于脂肪,经过一晚的休息和净化,已清除完肠道和膀胱的废物,此刻大自然聚集的能量最多,也是一天之中最安静的时刻,练习效果最好,一般练习30分钟左右即可。