引体向上正确呼吸的好处

力量发挥更好

正确的呼吸,能让引体向上时更好的发挥力量,保证训练更高效的进行。如果呼吸紊乱,很容易导致肌肉无力,导致引体向上做不上去。

减少乳酸堆积

引体向上会导致乳酸堆积在肌肉处,而正确的呼吸能帮助输送更多的氧气,从而加快乳酸的分解。