要想练出漂亮的马甲线,除了坚持锻炼之外,其实饮食也是不能忽视的,如果一边练习一边却大吃大喝,且吃的多是高热量高脂肪的食物,会让脂肪堆积在体内,影响锻炼效果。
正确做法
练马甲线需要降低体脂含量,因此要注意减少高热量、高脂肪食物的摄入,调整饮食习惯,清淡饮食,尽量吃粗粮、粗加工食品以及富含维生素、纤维素的蔬果,另外再适当补充蛋白质。
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