动作难度和强度过大

很多人在刚开始练马甲线的时候，上来可能就练难度最大的动作，一次练个两三个小时，那样不能容易导致疲劳、受伤，还能降低后续练习的积极性。

正确做法

根据自身的实际情况、身体能力来选择合适的锻炼动作和强度，如果要增强锻炼强度也要循序渐进。