不是。
虽然说练大块头的胸肌吃蛋白粉有好处,但并不是吃了蛋白粉就一定能长肌肉,锻炼胸肌就会有效果,摄入蛋白粉只是增加肌肉的一个方法,而单纯的靠蛋白粉来增加肌肉是不现实的,最好是科学的训练安排加上合理饮食搭配。
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