在平时根本就不运动,偶尔做一次仰卧起坐锻炼,会使得肠胃等器官不能适应这种强烈的运动状态,容易引发肠胃的不适,出现胃疼。
缓解措施
可以停下来做一下拉伸伸展动作,能缓解不适感,这种情况一般坚持多练几次,等身体适应了就不会出现胃疼等不适了。另外平时要养成规律运动习惯,对身体进行全面的锻炼,没有锻炼基础的人第一次做仰卧起坐要从低强度开始循序渐进增加。
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