做仰卧起坐的过程中出现背疼应该马上停止锻炼,不要再勉强自己做下去,那样做会加重伤势。
另外这种背疼多数情况下即使不采取措施2-3天能恢复,如果后续要继续仰卧起坐的训练,要了解引发背疼的原因是什么,找到原因才能改进,以免下次训练又出现同样的情况。
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