很多人认为收紧肩胛骨可以更好的刺激背部。
但是在硬拉中虽然需要大量的背部肌肉参与,却不是主要的发力肌肉,它主要是起到保持身躯稳定,维护脊柱正常曲度,传导力量的作用。
而主要发力部位是大腿和臀部肌肉。
所以收紧肩胛骨并不会能过多刺激肩部肌肉。
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