硬拉时肩胛骨不必收紧,也不必挤胸,只要保持它自然的位置,下沉,微微后收即可。
在整个硬拉过程中,肩胛骨都要保持不动。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]