使用助力带注意事项

1.不能因为有了助力带，就一味的追求大重量，如果重量过重，反而伤害身体。

2.助力带因为容易缠绕手部，在举起失败后，如果不能及时撤手，再不及时蹲下，往往会损伤腰椎。

3.不能过度依赖助力带，而因此忽略对自身握力的训练。