驼背做引体向上最主要是运动时改掉含胸驼背的姿势,否则根本对背阔肌就失去了有效的锻炼效果。
在引体向上拉起时要挺起胸部,用胸部去迎向单杠,而不是只靠双手拉起,,胸部带动身体迎向单杠的感觉可以很好的帮助你刺激背部肌肉,增强背部力量。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]