已经驼背怎么做引体向上

驼背做引体向上最主要是运动时改掉含胸驼背的姿势，否则根本对背阔肌就失去了有效的锻炼效果。

在引体向上拉起时要挺起胸部，用胸部去迎向单杠，而不是只靠双手拉起，，胸部带动身体迎向单杠的感觉可以很好的帮助你刺激背部肌肉，增强背部力量。