孕妇在中早期是不要做深蹲的,晚期也就是9个月的时候可以适当做深蹲,这样有利于分娩,但需要注意不要压到肚子。
在9个月时每天可以做20个左右的深蹲,运动量不要过多,不要压着肚子,此外,孕妇此时肚子较大,深蹲更为困难,需要有人员在旁边陪护,并利用椅子依靠做深蹲运动。
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