仰卧起坐对肠胃有什么好处

1. 仰卧起坐主要是依靠腹肌的收缩力量起坐，能促进腹部血液循环，对锻炼腹肌，增强腹肌力量效果显著，尤其是锻炼了腹肌和韧带力量，从而更好的保护腹腔中的脏器，可以有效的帮助防治胃下垂。

2. 仰卧起坐锻炼能通过中枢神经系统的调节作用，增强胃肠消化吸收功能，使食欲增进，缓解肠胃不适引起的腹胀、嗳气、便秘等症状。

3. 做仰卧起坐能够提高新陈代谢，促进腹部血液循环，刺激肠胃的蠕动，促进体内的毒素和废弃物的排出，不仅能预防和缓解便秘，还对于提高身体素质，增强抵抗疾病以及保护肠胃健康都有帮助。