深蹲后肌肉拉伤处理
1.立即停止运动,及时休息,避免造成更大的伤害。
2.肌肉拉伤一般可以在短时间内进行冷敷十几分钟。
3.一天以后至恢复可以进行热敷和局部按摩。
4.使用消肿止痛酊等活血化瘀药物。
5.建议不要弯腰,情况严重则需要就医。
腰部疾病处理
腰部疾病导致的腰痛比较复杂,一般需要经过前往医院诊治才能清楚如何进行处理,要遵从医嘱,及时治疗。
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