负重深蹲后腰痛怎么办呢？

深蹲后肌肉拉伤处理

1.立即停止运动，及时休息，避免造成更大的伤害。

2.肌肉拉伤一般可以在短时间内进行冷敷十几分钟。

3.一天以后至恢复可以进行热敷和局部按摩。

4.使用消肿止痛酊等活血化瘀药物。

5.建议不要弯腰，情况严重则需要就医。

腰部疾病处理

腰部疾病导致的腰痛比较复杂，一般需要经过前往医院诊治才能清楚如何进行处理，要遵从医嘱，及时治疗。