当膝盖内收或者外展时,膝盖没有沿着脚尖方向运动,膝关节就会发生扭曲和转向,从而导致很大的扭力和侧向压力,而负重深蹲时施加的力量更重,这样非常容易伤害到膝关节和以及韧带。
膝盖内收或者外展的原因往往是:髋关节太弱,脚踝太紧,股内侧肌的肌力不足,大腿後侧内侧肌肉肌力不足。
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