肌肉酸痛是慢慢产生的,运动中影响不大,运动后会逐渐明显。肌肉拉伤则会伴随着运动中的损伤性动作突然出现,还可能伴有红肿现象。
通过拉伸可以进行两者的分辨:肌肉酸痛可以通过拉伸得到缓解,而肌肉拉伤会因为拉伸使疼痛感加剧而更加明显。
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