倒立后头晕恶心怎么办呢？

站起来走动

因为体位变化出现脑部供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，建议站起来进行适当的走动或是做做拉伸动作，能缓解不适。

进行深呼吸

站起来后可以尝试进行深呼吸，呼吸新鲜空气，能帮助缓解大脑缺氧的情况，从而可以使得因大脑短暂缺氧而出现的头晕、恶心得到一定缓解。

补充能量

在练习过程中出现低血糖恶心头晕，可以吃一些易消化，容易补充能量的食物，如巧克力、香蕉、糖果等来缓解不适症状。

就医治疗

如果头晕恶心症状严重或是由于疾病因素引起的，建议就医检查，治疗相关疾病，再根据身体情况咨询医生看后续是否可以练倒立。