做什么运动可以防止脸部下垂

除了倒立之外，其实做下面这些小动作对于防止脸部下垂也有帮助：

吹胀双颊

1. 往双颊里吹气，吹胀后保持10秒钟。

2. 把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊凹陷，保持10秒钟。

3. 以上重复5次。

转舌运动

1. 将舌尖在口腔的内侧沿着法令线，慢慢的轻压并沿着口腔绕一圈。

2. 重覆5次之后，反向再绕行5次。

脸部拉提

1. 把嘴张开，张到最大的时候，再突然缩小。

2. 反覆做5次。

3. 把嘴角往右上扬，保持5秒。

4. 反方向再保持5秒。

自我按摩

中指指腹按揉眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴等穴位，然后再干洗脸和假梳头15分钟。

干洗脸是用两手清遮其面，五指并拢，从额部向下拂面，如洗脸般。假梳头是十指微屈，以指尖接触头皮，从额部到枕后按揉15次，如梳头般。