深蹲提臀注意事项

深蹲之后不要立即坐下。

很多人会因为疲累在深蹲后马上坐着休息，但是这样可能会导致臀部扁平下垂。

最好的做法是深蹲后做一下伸展运动，或者散散步，等臀部肌肉放松后，再完全的休息。