俯卧撑后第二天的肌肉酸痛是由肌肉纤维破损发炎引起的,而不是乳酸的原因,他属于延迟性肌肉酸痛。
延迟性肌肉酸痛
延迟性肌肉酸痛一般会在运动一天后出现,在1-3天的时间段内痛感强烈,并伴有肌肉僵硬的症状,轻者按压会有疼痛感,重者肌肉肿胀。这是因为运动对肌肉反复收缩伸展刺激,导致了肌肉纤维的轻微撕裂,从而发炎,造成肌肉疼痛。
急性肌肉酸痛
急性肌肉酸痛就是无氧运动产生乳酸,堆积在肌肉处引起的,不过他在运动后会立即出现,而且也很快就会消失。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]