跳绳后屁股疼怎么解决 是怎么回事？

这种情况往往是因为训练者太久没有运动，或者突然运动量过大，因为跳绳会锻炼到臀部，导致了肌肉酸痛。

肌肉酸痛的原因是跳绳后乳酸堆积和肌肉纤维破损发炎。