倒立怎么做对头发好

倒立有很多种姿势，但是想要做倒立来防止脱发、促进生发以及减少白发的话一般是建议做头手倒立，正确做法如下：

1. 由蹲立姿势开始，上体前倾，两手撑垫与头部成正三角形。

2. 颈部紧张，一脚稍蹬地，另腿后上摆，接近倒立时，并腿上伸，随即蹬地摆腿成头手倒立。

3. 做头手倒立时身体重心应尽量落在支撑面的中心，头手倒立可以用前滚翻结束。