硬拉使用腰带的注意事项

在绑腰带时，松紧度要适合。

如果腰带与腹部间可以插进三根手指，那么就是太松了，应该绑的更紧些，而我们做硬拉时要使用腹式呼吸，腹部鼓起会将将腰带向外撑开，因此，腰带绑的也不要太紧。

训练者可以多次尝试，以调整到最适合自己的松紧度。