补充水分。
在夏季运动时,流失的汗液较多,也带走了身体大量的水分,此时应不间断的小口补充水分,以避免出现脱水现象,另外运动时及时补充水分还有利于防止中暑。但若运动过程中有心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷等低血糖症状的,还应及时补充糖分。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]