这个动作同样也是我们在减脂时很好的运动。
因为卷腹动作安全性高,且动作难度不大,我们只要准备一个瑜伽垫就能够完成动作,所以这个动作我们在家中也能够完成。
另外这个动作也是我们锻炼平衡性及耐力的有效动作。
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