揉按天突、膻中、关元、足三里各3分钟

揉按天突、膻中、关元、足三里有利于补肾益气，从而改善哮喘情况。

揉按天突穴

操作方法：用中指指端揉按天突穴，在锁骨的中心位置，要往锁骨骨头的外缘发力，不要往咽喉深处发力，否则会刺激气管而引起咳嗽。

揉按膻中穴

操作方法：用大拇指指腹按揉膻中穴，膻中穴在两乳头连线的中点。

揉按关元穴（丹田）

操作方法：用中指端或者掌根揉按关元，关元穴在肚脐下3寸的位置。