孕4月怎么吃补充营养

增加主食摄入，选用标准米，面，搭配杂粮，如小米，玉米，燕麦片等，对保证热量供给有重要意义。

增加动物性食品，动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。

豆类和豆制品所提供的蛋白质与动物性食物相仿，可适当选择吃豆类食品来满足机体需要。