日常按摩乳房

经常自我按摩乳房，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使局部肌肉丰满且富有弹性，还能使人体自主神经系统活跃，脑下垂体分泌功能增强，从而促进乳腺发育。

按摩方法：四指并举与拇指分开，放在乳房上，由轻到重，反复进行有节奏的按摩，每次时间掌握在3到5分钟。