1岁及以上婴儿辅食推荐

冬瓜荷叶汤

食材：冬瓜，嫩荷叶

做法：将冬瓜洗干净，连皮一起切成块，然后把嫩荷叶撕碎加少量的水煎汤，煮沸后去掉荷叶，最后加入冬瓜块和少量的盐煮熟即可。

作用：有消肿利尿，清热解暑的功效。

苦瓜豆腐瘦肉汤

食材：苦瓜，白豆腐，瘦肉，少许盐。

做法：把苦瓜洗干净去籽切小块，瘦肉切成片，用少许料酒和盐腌制一会。将白豆腐稍微煎一下然后加水煮沸，水开之后放入苦瓜稍煮片刻，最后加入腌制的瘦肉片一起煮熟即可。

作用：清热解毒，对长痱子的宝宝有辅助治疗作用。

鹌鹑炖枸杞

食材：鹌鹑，枸杞，少量盐。

做法：将煮熟的鹌鹑蛋与枸杞一同放入炖锅内，加入少量盐隔水蒸2个小时即可。

作用：有健脾养气，补血明目的功效。

香干肉丝

食材：软豆干，瘦肉，韭黄，小葱，少许糖和盐，少量植物油，浓湿淀粉和稀湿淀粉各1小勺

做法：把瘦肉切成细丝，加入少量的糖、盐和湿淀粉搅匀。然后将豆干切成细丝，小葱、韭黄切成小段，在锅内夹肉少许植物油烧热，再把肉丝放入锅内炒至变色，再把豆干、小葱和韭黄加进去，加入少量的盐一起炒熟，最后林如稀薄的湿淀粉稍微炒一下即可。

作用：补充钙质和蛋白质。