如何激励孩子吃的健康

1、储存正确食物

扔掉垃圾食物，并且在冰箱和橱柜存放各种美味、健康的食物。这样当孩子想要吃东西时，只有健康的食物选择。

2、引进健康食物

每周都引进一项新的健康食物，同时还要持续提供1~2种熟悉的食物。

这样可以让孩子有机会尝试新食物，但也有旧的食物可以选择。

3、让孩子们加入

让孩子参与烹饪可以提高他对食物的兴趣。可以让孩子帮忙洗菜、挑菜，并且帮忙准备碗盘、餐具等。如果孩子够大，也可以让他自己做菜、装饰菜肴。

4、可让孩子决定

可以鼓励孩子决定吃什么，让他们开始对自己的营养负责任。当然，这些选择需要是健康的，而不是垃圾食物。

5、允许孩子犯错

避免责备孩子选择不良的食物。相反的，应该要找机会帮助他从后果中学习，告诉孩子吃垃圾食物的负面影响，危害有多大等。