1.营养均衡，多摄取蛋白质、维生素（尤其是B群）、矿物质，无论从天然食物或营养补充品摄取皆可。
2.每天要有充足的睡眠，睡眠时间不足也会导致落发。
3.洗头发时，水温不要太高。过烫的水温会使毛鳞片受损、裂开，也可能将油脂洗掉，导致毛干断裂、头发的末梢分岔。
4.有些人习惯每天都洗头发，其实无妨，即使每天洗头发也不会使毛囊或头发过度损伤（洗头发时一定要使用洗发精，仅用清水无法洗去头皮的油性污垢）。
吹头发时，则建议吹风机别紧贴着头发吹、最好能隔着适当的距离，同一个部位也不要吹太久。
5.润丝、护发等常用护发产品并不会伤害头发，如果本来就有使用的习惯可继续使用。另外若有头皮屑，可以自行斟酌是否使用抗头皮屑洗发精。
6.洗头发时，应用指腹搓揉，尽量不要用指甲搔抓，以免毛囊发炎。
7.基本上，染发、烫发皆不会导致落发，休止期的头发该脱落时就会自然脱落，脱落后即进入周而复始的循环，长出新的头发，所以不用担心。
8.常梳头发有助于刺激头发生长？梳头发可促进休止期的头发脱落、再长出新的头发，以这层意义来说，多梳头发的确可以促进头发生长。
9.许多人以为产后不宜清洗头发，其实产后仍然可以清洗头发，只要吹干或擦干即可。
10.少抽烟、并尽量远离二手烟，有助于头发的保护与生长。
适量吃坚果、未精制谷物（糙米、全麦）、绿色叶菜
坚果、糙米、绿色叶菜中的维生素B群、叶酸、泛酸，有助于毛发生长，刺激黑色素细胞使白发变黑，因此可以适量补充这类食物。
假使头皮红肿、疼痛，可能是毛囊发炎了
如果头皮红肿、疼痛，可能是因细菌或霉菌感染引起毛囊发炎，当身体抵抗力稍差时比较容易毛囊发炎。
毛囊发炎也会导致落发的情形，但是不用过度担心，痊愈后头发一样会再生长。此外，熬夜、压力、不常清洗头皮亦会造成毛囊发炎。
如果要预防毛囊发炎，应作息正常、饮食均衡、保持心情愉快，并保有良好的卫生清洁习惯。
为什么会有圆形秃
圆形秃俗称「鬼剃头」，成因不明，与压力无明显因果关联、也与孕期和产后无关，男女皆可能会有圆形秃。
症状为会出现铜板大小的圆形集中落发区域，1个圆形或数个圆形皆有可能，甚至连眉毛也可能会脱落。当圆形秃症状出现时，应尽快请医师诊治。
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