芋头一天吃多少才好

建议一天吃200-300克左右即可。

虽说芋头的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但毕竟芋头在人体中是比较那被消化的，过量食用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会对人体肠胃造成伤害，所以建议正常人一天吃200-300克，约1-2个左右的芋头即可。