豌豆蓉蛋羹
材料:豌豆250g、鸡蛋2个、鸡汤700ml、葱末适量、姜末适量、面粉1勺、盐适量、黑胡椒适量、葡萄籽油适量、圣女果适量、小绿叶适量。
做法:
1. 准备材料。
2. 鸡蛋加少量盐打散。
3. 加入250—300ml鸡汤搅匀。
4. 分装入三个杯子中,封保鲜膜上笼,小火蒸15-20分钟,蒸成蛋羹。
5. 锅上火,加少许葡萄籽油,爆香葱蒜末。
6. 加入豌豆炒制2、3分钟。
7. 将豌豆拨到一边,在另一边用多余的油将面粉炒出香味、微黄。
8. 加入剩余的鸡汤煮3、5分钟后离火,晾温。
9. 倒入料理机打成蓉。
10. 倒回锅中,小火煮开,调入少许盐、黑胡椒粉搅匀关火。
11. 将豌豆蓉加入到蒸好的鸡蛋羹上。
12. 装饰上圣女果、绿叶即可。
豌豆烧豆腐
材料:豆腐2块、豌豆50克、猪肉80克、胡萝卜20克、姜5克、大蒜10克、油适量、盐0.5茶匙、糖2克、蚝油1茶匙、生粉1茶匙。
做法:
1. 豆腐切小四方块,猪肉切末,红萝卜切小丁,葱叶切葱花,葱白切粒,大蒜切碎。
2. 起锅,锅不要太热,倒入橄榄油爆香蒜末与葱白。
3. 加入肉末煸炒。
4. 豌豆与红萝卜放入翻炒。
5. 断生后,沏入开水,同时加入盐、糖、蚝油调味。
6. 豆腐入锅,中火烧制。
7. 临出锅用少许生粉水勾个芡。
8. 洒上葱花,即可盛盘。
莲藕豌豆粒
材料:莲藕1块、豌豆粒200g、胡萝卜1个、油适量、盐适量、葱适量。
做法:
1. 准备材料。
2. 把洗净去皮的莲藕、胡萝卜切丁。
3. 锅烧开水,放入豌豆粒焯制熟透后捞出。
4. 然后再放入莲藕和胡萝卜丁焯制断生即可。
5. 把焯制的豌豆粒、莲藕、胡萝卜过冷水后,捞出备用。
6. 热油,炒香葱花。
7. 放入莲藕、胡萝卜翻炒均匀。
8. 然后放入豌豆粒。
9. 加少许水煨制1分钟。
10. 加盐调味。
11. 翻炒均匀。旺火收汁,即可关火。
12. 出锅装盘,即可上桌品味。
豌豆肉末
材料:豌豆250克、饺子馅150克、红萝卜80克、蒜15克、油适量、盐1茶匙、糖1茶匙、蚝油1茶匙。
做法:
1. 豌豆洗净,红萝卜去皮,饺子肉馅是猪肉与大葱。
2. 开水焯烫豌豆与红萝卜至8成熟,过凉后,沥干水备用。
3. 锅烧热,放油,煸炒肉末。
4. 下入蒜粒炒香。
5. 豌豆与红萝卜入锅翻炒。
6. 调入盐、糖。
7. 再放一些蚝油提鲜。
8. 大火炒匀,即可出锅。
豌豆炒冬瓜
准备材料:冬瓜适量、豌豆适量、玉米适量、红椒适量。
做法:
1. 锅中入水烧开,下豌豆煮熟,捞出备用。
2. 锅内放油,下冬瓜粒跟红椒,放入豌豆粒,翻炒。
4. 加入玉米粒,加盐、白糖、鸡精、生抽,翻炒均匀即可出锅。
番茄豌豆汤
准备材料:番茄500克、豌豆150克、玉米粒150克、鸡蛋2只、姜葱20克、油适量、盐1茶匙、糖2茶匙、蚝油1茶匙。
做法:
1. 鸡蛋下锅煎香,沏入开水,煮成浓白色的汤。
2. 然后从炒锅中转移至小锅内,放入豌豆与玉米粒继续煮。
3. 锅烧热,放油,下番茄粒炒制,边炒边一停地按压番茄粒。
4. 把烧制的豌豆玉米蛋汤倒入番茄蓉中,并调入适量盐,糖,蚝油大火烧滚即可。
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