糖分低,减肥期间可以适量吃。
根据《中国食物营养成分表》一书中可知,柚子的含糖量100克只有9%-13%左右,属于低糖水果,而且食用热量也非常低,100克可食用柚肉中仅提供38大卡的热量,且富含水分、膳食纤维,吃后饱腹感较强,可减少其它高热量食物的摄入,起到辅助减肥的功效。
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