哪些属于低糖水果

一般来说每100克的新鲜水果中糖分含量低于10克的话，就属于比较低糖的水果，比如柠檬、西瓜、草莓、橙子、柚子、李子、杏、菠萝、青瓜、黄瓜、西红柿等，其中含糖量最低的为柠檬，每100克柠檬中含糖量为5.1克。

这些食物的含糖量都比较低，对于一些血糖高的人群来说是可以适量食用的，相比之下那些含糖量较高的桂圆、鲜枣、香蕉等是不建议吃的。