燕窝怎么喝吸收最好

具体吃法如下：

1. 准备干燕窝3-5克。

2. 先冲洗干净置于容器内。

3. 再用常温的水浸水泡发约2小时，泡发后把燕窝撕开。

4. 泡发燕窝的水可以直接炖不用倒掉。

5. 之后加入自己喜爱的配料，加入适量冰糖后隔水蒸熟即可。