宜大量补充维生素E

怀孕3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。

此时，孕妈妈应大量摄取有益于大脑发育的含维生素E的食物，如核桃、葵花子等坚果。

一般成年女性每天的维生素E需要量是8毫克，孕期则需要10毫克左右。