避免过量摄盐

孕晚期,准妈妈血容量增加达到高峰。

如果不注意在饮食上限盐，就很容易|起或加重水肿和心脏负担,诱发妊娠高血压综合征。

因此，准妈妈每天摄盐量要适度，烹调用盐2-4克，酱油不超过10毫升。

同时，不吃腌肉和腌菜，也不吃苏打制作的食物。