注意植物油摄入

植物油不仅含丰富的必需脂肪酸，还富含维生素E。

维生素E可避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

补充维生素E可多吃些花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等。