不宜产前暴食

分娩时需要消耗很多能量，有些孕妈妈就暴饮暴食，过量补充营养，为分娩做体能准备。

其实为此不加节制地摄取高营养、高热量的食物，会加重肠胃的负担，造成腹胀;还会使胎宝宝过大,结果在生产时往往造成难产、产伤。

实孕妈妈产前可以吃一些少而精的食物，诸如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等，防止胃肠道充盈过度或胀气，以便顺利分娩。