汗蒸时适当补充水分
汗蒸水分丢失的比较厉害,建议汗蒸时要适当补充干水分,以免出现太干燥及脱水等情况。
汗蒸时不可过分揉搓身上
正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄。
汗蒸时不可频繁出入汗蒸房
汗蒸人的毛孔正处于扩张状态,所以,汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房,以免受凉。再说,常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥。
汗蒸时不可敷面膜等
汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去,所以,汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜,可加速皮肤吸收面膜中的精华,效果更好。
汗蒸时间不宜过长
在汗蒸的人要注意,不可贪图享受为效果,蒸的太久。其实,汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥,皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。
有任何不适需暂停汗蒸
汗蒸的过程中如果身体有任何不适,比如觉得胸闷气短、头晕乏力等,建议最好不要在继续汗蒸了,可离开到休息室放松片刻,症状消失后再进入或者不再汗蒸。
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